6 maneras en que las enfermeras pueden mantenerse saludables durante la temporada de gripe

Lo más probable es que el hospital o el centro en el que trabaja requiera que se vacune contra la gripe. Pero a veces incluso eso no es suficiente. Aquí hay 6 medidas preventivas más que puede tomar para protegerse de enfermarse esta temporada.

1. Trata tu cuerpo como un templo

La comida chatarra no es tu amiga. Red Bull, papas fritas y barras Snickers pueden ayudarlo a pasar un turno, pero no lo ayudarán a pasar la temporada de gripe. Trate de comer más sano (¡y asegúrese de incluir frutas y verduras!) para que su cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita para combatir las cosas. ¡Y mantente hidratado!

2. Duerme un poco

Estás trabajando horas extras y el tiempo libre hacer tiene está lleno de actividad de vacaciones. Asegúrate de descansar tanto y tan bien como puedas para no tener que perder tiempo de trabajo. o Tiempo de juego.

3. Sea inteligente al viajar

Manténgase hidratado y aumente su ingesta de vitaminas. Lleve Airborne o Zicam o Emergen-C y un paquete de toallitas desinfectantes en aviones, trenes y autobuses para que no se contagie de gérmenes.

4. Esté atento

¿Empieza a tener un resfriado o un estornudo? ¿Te sientes un poco adolorido? Deja lo que estés haciendo y cuídate. Tome sus vitaminas, descanse, beba muchos líquidos. Use desinfectante de manos con frecuencia. Consigue un humidificador. Si eres lo suficientemente proactivo, puedes prevenir la gripe desde el principio.

5. Limpiarse

Limpie su cocina y baño regularmente. Pero no olvides sanitizar también las cosas que llevas contigo, como tu celular o tus llaves. Algunas toallitas desinfectantes harán mucho bien para defenderse del ejército de gérmenes. Y si te enfermas, recuerda cambiar tu cepillo de dientes.

6. Sé un ejecutor

Eres enfermera, así que eres una profesional de lavado y desinfección de manos. Pero el resto de tu familia probablemente no lo sea. Súbete a tu tribuna y asegúrate de que todos tus seres queridos sigan las mismas pautas. ¡Nada de enfermos preparando comida! ¡Usa pañuelos para estornudar! ¡Lavarse las manos después de toser! Protege a tus seres queridos y protégete a ti mismo.

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