Cómo equilibrar el trabajo y los estudios

Encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo, la vida y el estudio puede ser difícil a veces. Tomar un turno adicional en el trabajo o saltarse una conferencia para almorzar con un amigo puede parecer una gran idea en ese momento, pero también podría causarle cierta ansiedad si comienza a atrasarse.

Tener una vida balanceada es esencial para alcanzar tus metas en todo, desde tus estudios hasta tus carreras y amistades. Aquí hay 5 consejos para mantenerse al día con sus estudios, trabajo y compromisos sociales y evitar el agotamiento.

1. Planifica tu tiempo

trabajando y estudiando es muy común entre los estudiantes, ya que la mayoría de ellos son financiados por préstamos o becas. Es posible que no tenga tiempo para las tareas, por lo tanto, ¡crear un horario es sencillo y efectivo!

Tan fácil como es, tener un plan visual hace que trabajar hacia una meta sea mucho más fácil y te da dirección. Crear tu horario te ayudará a priorizar las tareas que debes entregar primero y a organizar el resto de tus estudios.

2. Administra tu tiempo

Puede sonar fácil pero administrando tu tiempo es crucial para una vida equilibrada. La clave para la gestión del tiempo es priorizar todo y luego programarlo todo en un diario o calendario, pero asegúrate de dejar suficiente tiempo para cada tarea. Establecer tiempos específicos para realizar tareas particulares lo mantiene encaminado.

Por supuesto, si te encuentras almorzando con amigos cuando deberías estar estudiando, no seas duro contigo mismo, solo date cuenta de que tendrás que reprogramar tu tiempo de estudio. La gestión del tiempo puede ser una tarea difícil, pero cuanto más la practiques, mejorarás y hará una gran diferencia. Los cursos de administración del tiempo también son excelentes para ayudarlo a dominar esta habilidad esencial para la vida.

3. Cuida tu salud

Cuida tu salud, tanto física como mental. Aquí hay dos formas importantes en que puede cuidar de ambos al mismo tiempo.

Cantidad adecuada de sueño: se recomienda que duerma de 7 a 8 horas por noche. Ayuda a controlar los niveles de hambre, aumenta la memoria e incluso disminuye el riesgo de ciertas afecciones de salud graves. Si bien no es necesario que esté acostado en la cama a las 9 p. m. todas las noches, obtener un descanso de calidad con regularidad le hará mucho bien.

Comer sano: No te preocupes, esto no significa que no puedas volver a comer chocolate. Se trata de ser sensato con lo que come y cuándo lo come. Todas esas cosas saben bien y son baratas y convenientes, ¡pero no son saludables! Energizarte con alimentos enriquecidos es clave para cuidar tu bienestar.

4. Tómate un descanso

La vida puede estar muy ocupada y puede ser fácil olvidarse de tomarse un tiempo para descansar. Es importante tomarse un tiempo para usted, esto puede ser cualquier cosa, desde una noche viendo Netflix, visitando uno o dos museos gratiso una escapada de fin de semana.

Te permite olvidarte de tus listas de tareas y horarios por un segundo y relajarte. un descanso rápido puede dejarlo renovado y motivado y darle la energía para mantenerse al día con el trabajo, el estudio y sus compromisos sociales.

5. Trate de no comprometerse demasiado

Conozca sus límites y no intente hacer todo a la vez. El equilibrio es una cosa y hacerlo todo es otra. Deje algo de tiempo libre y sepa cuánto puede completar realmente en un período de tiempo determinado. No tiene sentido exagerar y quemarse.

Shefali es la editora de contenido creativo de UniAcco, uno de los sitios web de viviendas para estudiantes más populares del mundo. Dirige las comunicaciones y las relaciones públicas de la empresa. Ella es residente de Mumbai, India.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.