Dar presentaciones con confianza – Consejos y trucos

Presentar con confianza: manejar los nervios de presentación

Hacer una buena presentación depende de los tres pilares de contenido, estructura y técnica, pero la base de estos también es la capacidad de presentar con confianza y manejar los nervios. Estar nervioso se reconoce como natural y es, hasta cierto punto, algo bueno. “Si no está nada nervioso, puede llevar a la autocomplacencia y a una actuación deslucida”, observa Philip Moon de ProSeminario Internacional. “Pero”, continúa Philip, “esos nervios deben controlarse; de ​​lo contrario, pueden abrumarlo y socavar por completo su presentación”.

Philip ofrece una variedad de consejos de sentido común para los presentadores, enfatizando particularmente la importancia de una buena preparación y la adopción de un ‘diálogo interno’ positivo.

Dedicar la cantidad adecuada de tiempo a la preparación es fundamental. Si escatimas en preparación, empiezas en desventaja. Debe sentirse seguro de la calidad de su preparación y, por lo tanto, estar bien equipado cuando se ponga de pie para hablar. Esto incluye tener buenas notas, incluso si no las va a usar. Las notas brindan un respaldo y la seguridad de que lo tiene cubierto en caso de que se seque y olvide por completo lo que iba a decir. Sin embargo, también debe conocer bien su material para no depender de sus notas. Ten clara la estructura en tu mente y reelabora tus notas varias veces. También es importante ensayar sus comentarios de apertura, enlace y conclusión.

Otro aspecto de la preparación es asegurarse de estar familiarizado con el diseño de la sala y cualquier equipo que vaya a utilizar. Asegúrese de que el equipo funcione como espera, que pueda manejarlo sin problemas y que pueda lidiar con cualquier cosa que pueda salir mal; es posible que deba tener algún tipo de contingencia. A medida que se familiarice con el entorno, piense en cómo va a utilizar el espacio y sus implicaciones para la forma en que se moverá durante su presentación.

El diálogo interno correcto es crítico. No te despsiques dejándote pensar. Y sobre todo, ¡no le digas a tu audiencia que vas a ser aburrido! Necesita tener confianza en su derecho a presentar y creer que tiene algo que decir que es valioso que esta audiencia escuche.

Recuerde que su público suele estar de su lado y quiere que le vaya bien. Suelen ser comprensivos y, por su propia experiencia, saben lo difícil que puede ser tener que hacer una presentación. Si cree que es probable que su audiencia sea hostil, desafíe esta suposición en su propia mente. No dejes que el miedo a la hostilidad de la audiencia te ponga a la defensiva u hostil a la vez. Si bien algunas secciones de una audiencia pueden ser hostiles, es poco probable que toda la audiencia lo sea.

Por supuesto que es importante empezar bien. Respira hondo, mira hacia arriba, mira el espacio, sonríe y comienza. Tenga una sección de apertura bien ensayada y establezca una buena relación con su audiencia. No te preocupes demasiado si haces una ‘pelusa’. O lo reconoces o sigues adelante. Lo más probable es que la audiencia sea indulgente o ni siquiera se haya dado cuenta. No deje que una ‘pelusa’ socave su confianza para que una pelusa lleve a otra.

Incluso si te sientes nervioso, la audiencia no lo notará a menos que dejes que se haga cargo. ¡No dejes que el miedo a estar nervioso (o que te vean nervioso) te haga sentir más nervioso! Acostúmbrate a manejar tus nervios acostumbrándote a hacer presentaciones. Busque activamente oportunidades para hacer presentaciones o actuar en público.

“Finalmente”, comenta Philip, “recuerda que pase lo que pase, sobrevivirás y que al final de la presentación seguirás siendo una persona valiosa y digna”.

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