La guía completa de manejo del estrés para enfermeras

Si es enfermera (o está pensando en convertirse en una), sabe que no es una carrera para los débiles de corazón. Con horarios exigentes, turnos agitados y la imprevisibilidad que surge al tratar con personas y atención médica, debe haber una manera de equilibrar las demandas con las recompensas. Si está buscando formas de desestresarse y mantener la cordura en el trabajo, lo tenemos cubierto.

Cuídate tú también

Mientras aprende los oficios de enfermera, es importante establecer buenos hábitos desde el principio que pueden ayudar a evitar que se estrese demasiado y desnutrida en más de un sentido. Dormir lo suficiente, comer una dieta balanceada y establecer rutinas constantes puede ayudarlo en cada paso de su carrera. El cuidado personal es una de las cosas más beneficiosas que puede hacer por sí mismo, incluso cuando las cosas son caóticas y sus pacientes son el centro de atención.

Consulte los siguientes consejos para mantenerse física y mentalmente saludable a fin de ser la mejor enfermera posible.

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Sepa qué esperar y cómo tratar

Saber qué esperar de su nueva carrera puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés. Claro, cada concierto es diferente y viene con un nuevo conjunto de desafíos, pero hemos compilado los siguientes artículos que describen exactamente lo que necesita saber para a) comenzar su carrera con el pie derecho y luego b) mantenerla. yendo fuerte a medida que asciendes entre las filas.

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No importa dónde se encuentre en su carrera como enfermera, estos consejos pueden ayudarlo a controlar el estrés antes de que comience a sentirse abrumado.

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Y no olvides el último consejo para aliviar el estrés: ¡asegúrate de tener acceso a muchas fotos en Internet de tu lindo animal bebé de tu elección!

Recuerda: no estás solo

No importa cuán solo, desafiado o estresado se sienta, usted es parte de una red de otros profesionales de enfermería que saben exactamente cómo se siente estar en esta posición. Comprender que no está sola en esto puede ayudar con algunas de las partes más desafiantes de ser enfermera.

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Y ser parte de esa comunidad significa que no tiene que buscar demasiado para encontrar historias que muestren la carrera valiosa que ha elegido para usted.

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Sepa cuándo seguir adelante

Si se siente estresado y abrumado, es posible que no haya una solución fácil; tal vez sea el momento de comenzar a pensar si este trabajo es realmente adecuado para usted. Si dejar su puesto actual sería lo último para aliviar el estrés, tenemos muchos recursos excelentes para que explore nuevas oportunidades y se prepare para aprovecharlas.

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A pesar de sus desafíos, la enfermería puede ser uno de los trabajos más gratificantes que existen; después de todo, usted sabe que está ayudando a las personas de una manera muy inmediata y concreta. En el camino, hay será ser estrés… eso es un hecho en todos los trabajos, y especialmente uno con mucho en juego. Queremos que tenga todas las herramientas disponibles para ayudarlo a asegurarse de que el estrés no se apodere de su vida y socave todo el gran progreso que ha logrado en su trayectoria profesional. Así que respire hondo, encuentre algunas técnicas que funcionen para usted (o un plan de salida del trabajo, si las cosas son demasiado difíciles) y, con suerte, encuentre un poco de calma y paz.

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