Los 10 mejores cursos de manejo del estrés en línea

El estrés es un aspecto inevitable de la vida, pero muchos de nosotros podemos estar experimentando mayores niveles de estrés negativo debido a la propagación del coronavirus y la incertidumbre que nos rodea. La salud de amigos y familiares, los desafíos de trabajar de forma remota y la soledad del distanciamiento social pueden hacer que se sienta más estresado de lo habitual. Si bien estos sentimientos son perfectamente naturales, las herramientas de manejo del estrés pueden ser extremadamente útiles para ayudarlo a abordar estas áreas de estrés de una manera práctica y útil.

Los cursos de manejo del estrés ayudan a las personas a identificar desafíos y superarlos sistemáticamente con habilidades y técnicas específicas. Un curso de manejo del estrés le asegurará que tiene el control del estrés debido a su capacidad para priorizar, delegar y manejar sus reacciones al estrés. Obtendrá un conjunto de herramientas para convertir situaciones estresantes en oportunidades para potenciar la productividad o priorizar tareas.

El manejo del estrés es una herramienta útil en todas las áreas de su vida, así que respire profundamente, relaje cualquier tensión y lea nuestras principales recomendaciones para cursos en línea sobre el manejo del estrés.

Entrega:

Online o en empresa

Perfecto para todas las organizaciones del Reino Unido, este curso de capacitación en habilidades de administración del tiempo lo ayudará a organizar sus tareas diarias, comprender la importancia de la priorización, establecer objetivos realistas y administrar su jornada laboral de manera más inteligente.

Al final de este programa de capacitación, lo que usted y su equipo aprenderán incluye cómo priorizar sus tareas de alta y baja prioridad, lidiar con los ladrones de tiempo y las interrupciones y, por lo tanto, reducir sus niveles de estrés. Aprenderá cómo ser más productivo y comenzar a alcanzar sus objetivos, lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida y recuperar el control de su vida diaria.

Obtenga más información sobre la gestión del tiempo: capacitación interna

Todos estamos familiarizados con el estrés, desafortunadamente es un hecho de la vida. Con el ritmo acelerado de la vida moderna, se siente cada vez más difícil mantenerse al día. Lamentablemente, los efectos adversos del estrés son comunes y van en aumento.

Este curso de Manejo del Estrés cubre aspectos del manejo del estrés para individuos y gerentes. Las habilidades presentadas en este curso incluyen cómo volverse inteligente ante el estrés y desarrollar habilidades para ayudarlo a sobrellevar el estrés y los signos de agotamiento. También aprenderá cómo tratar con personas difíciles y maneras de aliviar el estrés.

Obtenga más información sobre el manejo del estrés: en línea

Este curso en línea es adecuado para cualquier persona que necesite aprender los fundamentos para lidiar con el estrés que afecta nuestro bienestar y confianza. Este Diploma de manejo del estrés en línea trata sobre el manejo del estrés, el manejo del estrés y la reducción del estrés, de hecho, todos los problemas de estrés relacionados con el trabajo.

Este curso ha ayudado a miles de personas a reconocer los síntomas y las causas del estrés, y les ha brindado consejos y técnicas de manejo del estrés para permitirles identificar los signos del estrés y combatirlo y evitarlo. Este curso tiene un historial probado en la reducción del estrés y el manejo del estrés en el trabajo.

Conoce más sobre Diplomado en Manejo del Estrés

Entrega:

Online o en empresa

Duración:

Tiempo completo medio Tiempo

Precio:

3.000 libras esterlinas sin incluir IVA

Este curso está lleno de muchas estrategias prácticas y comprobadas para ayudarlo a manejar su mente de manera más efectiva para que pueda manejar mejor el impacto que el estrés tiene en su desempeño.

Las personas de alto rendimiento pueden, en última instancia, centrarse en lo que necesitan, mientras que existen numerosos factores estresantes que compiten por su atención. Esta es una habilidad psicológica. Se ha demostrado que las personas que pueden manejar su mente de manera más efectiva se desempeñan de manera más consistente.

Más información sobre el pensamiento lógico

Muchas personas sienten que las demandas del lugar de trabajo, combinadas con las demandas del hogar, se han vuelto demasiado difíciles de manejar.

Este curso explora las causas de dicho estrés y sugiere estrategias generales y específicas para el manejo del estrés que las personas pueden usar todos los días.

Este popular curso ha llegado a nuestra lista de los mejores cursos en línea para el manejo del estrés por segundo año consecutivo.

Obtenga más información sobre el manejo del estrés

Este taller de capacitación equipará a los participantes con la capacidad de manejar su resiliencia al estrés mientras mantienen su desempeño frente a los desafíos y factores estresantes organizacionales y personales.

En este curso, los temas que se tratan incluyen la importancia del bienestar personal en el trabajo, saber qué nos sucede cuando estamos bajo presión, las características de una persona resiliente, desarrollar niveles personales de resiliencia y crear su propia tarjeta y acción contra el estrés. plan.

Obtenga más información sobre el desarrollo de la resiliencia personal

Cuando es más consciente de las causas del estrés, es más capaz de tomar medidas positivas para controlar el estrés cuando surge.

Este curso le presentará los seis factores clave que afectan el estrés relacionado con el trabajo y lo ayudará a identificar formas de prevenir el estrés relacionado con el trabajo.

Este es el segundo año que este popular curso se incluye en nuestra lista de los mejores cursos en línea para el manejo del estrés.

Obtenga más información sobre E-Learning (Concienciación sobre el estrés – Empleados)

Entrega:

Online o en empresa

Precio:

440 – 490 GBP excl. IVA

En este curso, puede obtener orientación práctica para los enfoques tácticos y estratégicos del bienestar, creados por un experto líder que se alinea con el Mapa de Profesiones de CIPD. Este programa fue diseñado por Shona McFarlane, experta en bienestar en el trabajo, salud mental y resiliencia.

El contenido cubre tanto el trabajo en un entorno de oficina como algunos de los desafíos de bienestar y salud mental del trabajo remoto, y dónde recae la responsabilidad de garantizar que las personas de nuestras organizaciones obtengan el apoyo que necesitan. Equipará a los equipos de recursos humanos y a los gerentes de personas para que tomen las medidas necesarias para apoyar a sus equipos y crear prácticas de trabajo de apoyo.

Obtenga más información sobre el bienestar de los empleados

Este curso de Consejería y Psicología de aprendizaje a distancia le proporcionará el conocimiento y las habilidades requeridas de un consejero calificado. Con la oportunidad de interactuar y aprender de tutores expertos con experiencia en la industria, recibirá una educación integral sobre técnicas de asesoramiento y una comprensión de la psicología y la salud mental.

Este curso está disponible a nivel de Certificado, Diploma o Diploma Avanzado.

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Esta popular serie de seminarios web de desarrollo personal, en vivo e interactivos, le enseñará un poderoso conjunto de nuevas habilidades para ayudarlo a obtener el mejor resultado de cualquier situación que la vida le presente.

Los temas cubiertos en este curso incluyen cómo superar sus problemas, resiliencia emocional: qué es y cómo obtenerla, y cómo reducir el miedo y reemplazarlo con confianza.

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